10 Tips Alami Mencegah Kebotakan


Beberapa waktu yang lalu saya sudah pernah menulis artikel tentang beberapa penyebab terjadinya kebotakan. Apabila kita telaah kembali,  kebotakan adalah masalah kesehatan yang sederhana dan tidak berdampak serius pada tubuh kita. Namun kebotakan tidak boleh kita sepelekan karena rambut yang tipis atau botak dapat mengganggu penampilan seseorang.

Bagi Anda yang sudah terlanjur mengalami kebotakan, alangkah baiknya jika Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai langkah terbaik yang dapat Anda lakukan agar kebotakan Anda tidak semakin parah. Bagi Anda yang belum mengalami kebotakan, alangkah baiknya jika Anda belajar bagaimana cara mencegah terjadinya kebotakan.

Lantas bagaimanakah cara mencegah terjadinya kebotakan?

1. Olahraga Teratur

Ya, olahraga. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat dan memakan waktu lama. Anda hanya perlu melakukan gerakan sederhana seperti jalan kaki atau senam aerobik, yang penting olahraga tersebut dilakukan secara rutin dan teratur. Olahraga teratur dapat mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah. Jika pembuluh darah Anda sehat, aliran darah Anda akan lancar sehingga asupan oksigen ke setiap sel-sel tubuh akan menjadi lebih maksimal. Sehingga kegagalan regenerasi sel (terutama sel kulit kepala) dapat diminimalisir.

2. Konsultasi

Apapun penyakitnya, berkonsultasi adalah jalan terbaik. Namun memang berkonsultasi ke membutuhkan biaya tambahan. Jika Anda ingin cara instan dan tepat dalam mencegah kebotakan, silakan berkonsultasi ke dokter.

3. Gunakan Sisir dengan Lembut

Kita cenderung tidak peduli dengan penggunaan sisir sehari-hari. Padahal, penggunaan sisir yang tidak tepat dapat merusak kulit kepala. Gunakan sisir dengan lembut dan jangan lakukan terlalu cepat. Niscaya kerusakan rambut dapat terminimalisir.

4. Rileks

Rilekslah. Hilangkan segala hal yang menimbulkan stres. Hadapi masalah dengan sudut pandang pengamat, bukan sudut pandang korban. Dengan begitu, stres akan berkurang. Jika stres berkurang, tubuh Anda akan melakukan memproduksi hormon dengan baik. Jika produksi hormon Anda berlangsung dengan baik, proses regenerasi sel (terutama sel-sel kulit kepala) akan berjalan dengan baik pula.

5. Kurangi Makanan Berlemak

Konsumsi makanan berlemak dapat menyebabkan munculnya plak-plak lemak di dinding pembuluh darah. Plak-plak tersebut akan menyebabkan menyempitnya pembuluh darah. Jika pembuluh darah menyempit, maka oksigen tidak dapat diedarkan dengan baik ke setiap sel - sel pada tubuh. Akibatnya, banyak sel-sel yang mati dan tubuh akan kesulitan meregenerasi sel-sel yang mati tersebut.

6. Konsumsi Sayur-sayuran

Jangan lupakan sayur-sayuran. Sayur-sayuran banyak mengandung zinc, zat besi, protein, mineral, dan kalsium yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran, agar sel-sel kulit kepala Anda menjadi lebih sehat dan rambut Anda tidak mudah rontok.

7. Kurangi Asupan Garam

Sama seperti makanan berlemak, mengonsumsi garam dapat menyebabkan menyempitnya pembuluh darah Anda.

8. Kurangi Penggunaan Pemanas Rambut

Sebisa mungkin kurangi penggunaan pemanas rambut agar kesehatan dan keaslian rambut Anda tetap terjaga.

9. Berhenti Merokok

Merokok juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan penggumpalan darah. Jika Anda berhenti merokok, Anda akan mendapatkan pembuluh darah dan darah yang lebih sehat. Dengan begitu, kebotakan pun dapat diminimalisir.

10. Jaga Pola Makan

Mulailah untuk mengatur jadwal makan Anda sendiri. Pola makan yang baik adalah kunci dari kesehatan tubuh dan produksi hormon yang maksimal. Dengan begitu maka kerusakan rambut dan kebotakan dapat diminimalisir.


Demikianlah artikel saya kali ini mengenai beberapa tips mencegah kebotakan. Semoga bermanfaat, salam Sahabat Inspiratif!
baca selengkapnya...

Lirik Lagu Kim Hyun Joong - One More Time



naega mollassotnabwa
norul mollassotnabwa
irohgedo gakkaie itnunde

jongmal sojunghangosun
sarajyogan hueya
alsu itnunga bwa jigume no chorom

mianhae nega hullin nunmul alji mothae
mianhae ijesoya ne ape waso

One More Time One More Time
dashi hanbon nae gyoturo wajul sun obtgetni

onjena nomanul saranghae
nujun i huhwe mankum do saranghalge

pabogatun naega nol
mame obtnun maldullo
gurohge manhi apuge haetnabwa

nega aniyotdamyon
mollassul haengboginde
ijeya arasso nega sarangirangol

gomawo sojunghan sarangul garuchyojwo
gomawo ijen naega do saranghalge

One More Time One More Time
dashi hanbon nae gyoturo wajul sun obtgetni

onjena nomanul saranghae
nujun i huhwe mankum do saranghalge
One More Time One More Time

saranghae nol saranghae
iron narul dashi badajul sun obtgetni

onjena naege jun gu sarang
naega da gapul su itge horaghaejwo
nae sonul jabajwo

English Translation

I guess I did not know
I guess you did not know
That we are standing too close like this
We can’t really let this beautiful thing disappears
Now you will understand me

I’m sorry that I didn’t know the reason behind those tears
I’m sorry, now I’m right in front of you

One More Time One More Time
Can you return to my side once again?
I will always love you
I’ll never regret, I will only love you

I’m so foolish
For not knowing what’s inside your heart
It seems to be in pain
Without you I don’t know happiness
Now I understand what love is

Thank you for teaching me about love
Thanks you, now I will know how to love you more

One More Time One More Time
Can you return to my side once again?
I will always love you
I’ll never regret, I will only love you
One More Time One More Time
I love you, I love you
Will you accept me again someday?
Please let me return it to you
The love you always gave me
Just hold my hand


baca selengkapnya...

9 Penyebab Kebotakan



Kebotakan menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup ramai dibicarakan orang. Memang, kebotakan tidak menyebabkan masalah yang serius pada kesehatan seseorang. Hanya saja, kebotakan dapat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri dengan penampilannya. Selain itu, kebotakan juga dapat menyebabkan seseorang tampak lebih tua.

Lantas sebenarnya apa sajakah faktor penyebab munculnya penyakit kebotakan ini?

1. Stres

Stres atau tekanan secara psikologis ternyata dapat memicu terjadinya kebotakan. Mengapa bisa begitu? Ketika sedang berada dalam kondisi stres, tubuh memproduksi hormon dengan tidak normal. Produksi hormon yang tidak normal ini dapat menyebabkan rambut kekurangan nutrisi sehingga mudah rontok dan memicu terjadinya kebotakan.

2. Infeksi

Kebotakan ternyata dapat disebabkan oleh infeksi kuman yang menyerang kulit kepala sehingga kulit kepala mengalami iritasi. Akibatnya, akar rambut menjadi tidak kokoh di dalam kulit kepala.

3. Pengaruh Obat

Obat-obatan semacam obat antidepresan, obat maag, obat pengencer darah, obat penurun kolesterol, obat radang sendi, pil KB, pil diet, dll ternyata ada diantaranya yang memiliki efek samping berupa kebotakan. Oleh karena itu, cerdaslah dalam memilih obat-obatan yang dijual di pasaran.

4. Makanan Berlemak

Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak juga ternyata dapat menyebabkan terjadinya kebotakan. Mengapa bisa begitu?

Banyak mengonsumsi makanan berlemak ternyata dapat menyebabkan menempelnya plak-plak lemak pada dinding pembuluh darah sehingga aliran darah tidak dapat dialirkan secara maksimal. Jika darah tidak dialirkan secara maksimal, maka banyak sel-sel pada tubuh yang tidak mendapatkan asupan oksigen dalam kadar yang dibutuhkan. Salah satunya adalah sel-sel kulit kepala. Sel-sel kulit kepala yang kekurangan oksigen akan kesulitan untuk meregenerasi sel-sel rambut yang telah rusak sehingga terjadilah kebotakan.

5. Pola Makan Tidak Baik

Pola makan tidak baik dapat menyebabkan regenerasi sel menjadi tidak teratur. Regenerasi sel yang tidak teratur ini juga dapat menyebabkan rambut menjadi mudah rontok lalu berujung pada kebotakan.

6. Makanan Tidak Bervariasi

Manusia membutuhkan berbagai jenis nutrisi yang harus terpenuhi setiap harinya. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, manusia harus memakan makanan yang berbeda terus setiap saat. Jika makanan tidak bervariasi, sel-sel akan sulit untuk beregenerasi sehingga kulit kepala pun akan lebih cepat mengalami kebotakan.

7. Genetik

Faktor selanjutnya yaitu adalah faktor turunan. Ya, hal ini mungkin sudah menjadi rahasia umum. Genetik adalah faktor terkuat munculnya penyakit kebotakan. Jika Anda memiliki riwayat kebotakan, Anda harus memulai kebiasaan merawat rambut dengan bahan-bahan alami untuk memperlambat munculnya kebotakan.

8. Usia

Usia juga menjadi salah satu faktor munculnya kebotakan. Semakin tinggi usia seseorang, semakin besar potensi terjadinya kebotakan pada orang tersebut.

9. Rokok

Rokok dapat menyebabkan terjadinya penggumpalan darah dan penyempitan pembuluh darah. Hal ini menyebabkan oksigen tidak dapat beredar ke setiap sel dengan baik. Akibatnya, banyak sel-sel yang mati dan tubuh akan kesulitan meregenerasi sel-sel tersebut.


Demikianlah artikel saya kali ini mengenai beberapa penyebab munculnya penyakit kebotakan. Jadi, jika Anda masih memiliki rambut yang sehat, rawatlah. Namun jika Anda sudah terlanjur mengalami kebotakan, Anda tidak perlu kehilangan kepercayaan diri karena kebotakan tidak memengaruhi kinerja otak Anda maupun fisik Anda.

Semoga bermanfaat!
baca selengkapnya...

Pertolongan Pertama pada Korban Pendarahan



Pada suatu siang yang cerah, Anda tengah berjalan kaki di trotoar. Tiba-tiba saja terdengar suara benturan yang teramat keras yang mengagetkan Anda. Ya, terjadi kecelakaan antara sebuah truk dan sebuah sepeda motor. Anda melihat Sang Pengendara Motor terkulai lemas di tengah jalan dengan darah yang terus mengalir dari kakinya. Apa yang akan Anda lakukan?

Jangan menjauh. Dekati dan bantu orang tersebut untuk berjalan ke pinggir jalan. Jangan lupa, arahkan motor yang tergeletak di tengah jalan ke sisi badan jalan agar tidak mengganggu para pengguna jalan yang lainnya.

Setelah itu, mulai perhatikan pendarahan yang terjadi pada korban. Jika darah tampak merah gelap, pembuluh darah yang pecah adalah pembuluh darah vena yang mengangkut karbon dioksida dari organ-organ tubuh ke jantung. Pendarahan ini tidak terlalu berbahaya, bahkan bisa ditangani hanya dengan memasang perban pada korban.

Jika darah terlihat merah agak terang, pembuluh darah yang pecah adalah pembuluh darah arteri yang mengangkut oksigen dari jantung ke seluruh organ tubuh. Pendarahan ini termasuk berbahaya karena darah yang keluar adalah darah yang penting bagi tubuh dan mengalir sangat cepat. Jika dibiarkan, pendarahan ini dapat menyebabkan kematian dalam waktu singkat.

Lantas apa yang harus kita lakukan pada korban pendarahan ini?

  • Pastikan korban tidak terpapar sinar matahari.
  • Carilah kain. Tempelkan kain tersebut pada daerah yang mengeluarkan darah.
  • Tekan kain tersebut secara perlahan.
  • Tahan tekanan tersebut.
  • Meskipun kain tersebut sudah penuh dengan darah, jangan melepas kain tersebut. Tahan kain tersebut namun tambahkan kain lagi di atasnya.
  • Apabila pendarahan sudah mulai berkurang, ikat kain tersebut dengan perban.

Demikianlah artikel saya kali ini mengenai beberapa teknik pertolongan pertama pada korban pendarahan. Jika teknik di atas tidak manjur atau Anda melihat gejala-gejala pendarahan yang serius sejak awal, segera bawa korban ke puskesmas atau rumah sakit terdekat.

Semoga bermanfaat!
baca selengkapnya...

Manfaat Minyak Angin



Beberapa waktu yang lalu saya sudah pernah menulis artikel tentang bahaya minyak angin bagi ibuhamil dan bayi. Ya, minyak angin hanya akan berdampak buruk bagi bayi dan ibu hamil saja. Jika Anda bukan seorang ibu hamil, Anda boleh menggunakan minyak angin ini karena minyak angin juga memiliki manfaat tersendiri.

Manfaat apa sajakah itu?

1. Meringankan Gejala Flu

2. Meredakan Hidung Tersumbat

3. Meredakan Mabuk saat Perjalanan

4. Meringankan Sakit Kepala

5. Mencegah Masuk Angin

6. Meredakan Masuk Angin

7. Meredakan Perut Kembung

8. Meredakan Pusing

9. Meredakan Mual

10. Mengobati Gigitan Serangga

11. Menghangatkan Tubuh

12. Merilekskan Tubuh dan Pikiran


Demikianlah artikel singkat saya kali ini mengenai beberapa manfaat minyak angin. Mengapa tidak saya jelaskan satu persatu? Karena tentunya akan menjadi artikel yang sangat panjang nantinya :D

Semoga bermanfaat, Salam Sahabat Inspiratif!
baca selengkapnya...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...